Archive des Bibliothèques universitaires de Nantes

Effets de la thermorégulation sur le sommeil via un dispositif externe

Par : Daub Ibrahim, Marie-Camille

Document archivé le : 30/05/2018

Introduction : un tiers de la population dit avoir des troubles du sommeil et 40% des Français sont troublés par la température pour s'endormir. La température centrale varie au cours du nycthémère, avec un nadir en milieu de nuit. Une augmentation de la température périphérique par vasodilatation des extrémités favorise la décroissance thermique centrale, permettant ainsi l'endormissement et le maintien du sommeil. Nous avons testé l'effet d'une régulation thermique par dispositif externe sur la qualité du sommeil. Méthodes : quinze sujets âgés de 18 à 50 ans sans troubles du sommeil avérés ont testé Moona (un dispositif permettant de réguler la température lors de la nuit au niveau de l'oreiller) pendant deux périodes de cinq nuits chacune. Les sujets étaient randomisés selon un schéma de cross-over, en simple aveugle. Des paramètres subjectifs (EVA sur la qualité globale du sommeil) et objectifs (actimétrie) du sommeil étaient mesurés à la fin de chaque phase. Résultats : il n'y avait pas de modification significative de la qualité subjective du sommeil (Moona inactif, EVA à 7,3 ± 1,6 et Moona actif, EVA à 7,7 ± 1,3 ; p=0,19),de la somnolence, de la fatigue et de la qualité objective du sommeil au cours de l'utilisation de l'oreiller thermorégulateur. Conclusion : l'absence de modification des paramètres du sommeil pourrait être liée aux caractéristiques de notre population de sujets jeunes et sains.Des études similaires et nos résultats chez certains sujets ayant une moins bonne qualité de sommeil nous incitent à réaliser d'autres études sur différentes populations comme les travailleurs de nuit, afin d'étayer l'hypothèse que la thermorégulation au niveau de la taie d'oreiller permettrait une amélioration de la qualité du sommeil. 18NANT020M

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